みなさんこんにちは！ サウナで腕時計を使っていますか？
僕は最近、Xiaomi（シャオミ）のスマートバンド「Smart Band 8 Active」を使ってサウナに入っています。今回は、サウナでスマートバンドを使う理由や実際の使用感、気をつけるべきポイントなどを紹介します。
サウナでスマートバンドを使う理由
僕がサウナでスマートバンドを使う最大の理由は「心拍数の計測」です。
以前は時間を目安にサウナに入っていましたが、サウナの温度や自分の体調によって適切な時間は変わるため、今は心拍数を基準にしています。
- 心拍数120 → そろそろ出たいと感じるので水風呂へ
- 心拍数130〜140 → 調子のいい時はもう少し耐えてから水風呂へ
このように心拍数を目安にすることで、より自分の体調に合ったサウナタイムを過ごせるようになりました。
現在使用しているスマートバンド
僕が使っているのはXiaomi Smart Band 8 Activeです。
メリット
✅ 安価 → 廉価モデルなのでコスパが良い
✅ 耐久性 → サウナの高温環境でもシャットダウンしない
✅ もし壊れてもショックが少ない（安いため）
実はこのモデル、僕は2個目の購入です。なぜかというと……
純正バンドの欠点と対策
1つ目のSmart Band 8 Activeは、普段の生活の中で腕から外れてしまい、結局紛失。
特にXiaomiの純正バンドは「外れやすい」という欠点があります。
- 家で静かに過ごす分には問題なし
- アクティブに動くと、いつの間にか外れてしまう
この問題を解決するため、2個目を購入した際にサードパーティ製のバンドを一緒に購入しました。
▶ ゴム製の輪っかタイプのバンドにしたら、外れることがほぼなくなりました！
チープですが、これにして本当に良かったです。ただし、バンドの素材的に服にこすれるとすぐに毛羽立ってくる感じです。それでもよいならこの商品はオススメです。
↓こちらが実際に購入したもの
購入できるのは今のうち？
2025年3月現在、まだ「Smart Band 8 Active」は購入可能ですが、すでに公式ショップでは売り切れです。
というのも、後継モデルの「Smart Band 9 Active」がすでに発売されているからです。
ただし、Smart Band 9 Activeは「サウナでの使用でシャットダウンする」という報告があるため、サウナ目的なら「Smart Band 8 Active」のほうが確実です。
おそらくそろそろ新品では手に入りづらくなりますので、もし欲しい方はお早めに。
サウナで使えるスマートバンド・スマートウォッチ一覧
「Xiaomi Smart Band 8 Active」以外に、サウナで使えると報告されているモデルは以下の通りです。
◎ Xiaomi Watch S1 Active
◎ GARMIN Instinct 2
◎ Fitbit Inspire 3
などなど、他にも探せばあるようです。
注意点
どのスマートバンド・スマートウォッチも公式ではサウナでの使用は推奨されていません。
使用する際は自己責任でお願いします！
それでは素晴らしいサウナライフを！